犬山ハーフマラソン

犬山ハーフマラソンのゼッケン
が届きました。
犬山ハーフマラソンまであと2週間・・

昨日は天神橋ポイントクラブの早朝練習で
15キロビルドアップ走してきました(^^)


【ビルドアップ走】
ビルドアップ走とは、ゆっくりとしたペースから徐々にスピードを上げて最後はハイスピードで長距離を走りきるランニングの練習方法。
持久力アップやスピードアップにオススメトレーニングです。