どうど鍼灸整骨院ブログ

朝起きたら雪が^_^

娘大興奮でスキーウエアで雪遊び  

第70回岡崎市民駅伝に向けて
一般2部5区で参加予定。

練習記録を残すため先週1週間振り返り・・
12月17日 20分間走
18日 20分間走
19日 12分間ジョグ+2000m走 7分
20日 20分間走
21日 オフ
22日 20分間走
23日 12分間走ジョグ+3000ｍペース走

1月20日までに3000ｍ９分45秒目指して練習中^_^  

息子が体調不良で外出できないので
娘とクリスマスデート^_^
まずは、クリスマスキャンドルを作って
ランチへ、


よく食べる娘はランチ10分後に
ミスタードーナツへ(￣▽￣)



楽しい一日でした。  

午前中雨で出かけれなかったので
午後から東公園へ。

まさかのまた雨が☂️
娘が帰らないので
雨の東公園（ ; ; ）  

2019年1月20日に行われる
第70回岡崎市民駅伝競争大会の
一般2部で参加します。

チーム名
「ゴールドメダル2019」

高校以来の出場なのでおよそ18年
ぶりになりますがメンバーも無事集まり
久々に参加できて嬉しいです^_^

タスキが繋がるようにチームで
頑張りたいです(^^)  

昨日はランチを食べにいっこく堂へ。

美味しかった^_^
  

今年も素敵な葉牡丹を飾りました。
花が咲くように大切に育てていきます。

葉牡丹の
「名前の由来は、葉を牡丹の花に見立てたもの。耐寒性に優れ、冬の公園を彩るほか、門松の添え物にも利用されるが、暖地では色づかず、寒地では屋外越冬できない。」Wikipediaより  

土曜日は、いつも勉強している仲間と忘年会


https://search.yahoo.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/aichi/A2305/A230502/23054594/top_amp/%3Fusqp%3Dmq331AQJCAEoAVgBgAEB




2次会は東岡崎のメリケンへ。

美味しく楽しく過ごせました。  

元町珈琲レスパ店で友人とミーティング
お互いの近況報告と最近勉強してる内容など
とても刺激になりました。


それと、今度治療院をオープンする友人のところに
開業祝いを持って見学に行ってきました(^^)  

トレーニングルームを設置します。


・体幹トレーニング
・ファンクショナルトレーニング
・パーソナルトレーニング

などパフォーマンスアップやケガ予防のためのトレーニング(予約制)を行なっていきます。