どうど鍼灸整骨院ブログ

焼津みなとマラソン実行委員会から参加賞が
届きました。
今年はコロナウイルスの影響で開催できず
残念でしたが、
参加賞の中にクオカードも一緒に入ってました。

実行委員会の方の素敵な心配りに感謝です^ - ^



4年目にして初めて葉牡丹の花びらを
見ることができました(^^)


  

季節の花を撮影しながらの
のんびりジョグしてきました(^^)

奥山田のしだれ桜を見に行こうと思いましたが
あまりの暑さにキブアップして、
短めのジョグに変更しました。  

焼津みなとマラソン中止の
ハガキが届きました。
今シーズンの大会は
犬山ハーフマラソンも中止になったので、
秋のシーズンに向けて
マラソン練習頑張っていきます。  

犬山ハーフマラソンの
ランナーズチップ返却案内と
参加賞のタオルが届きました。

犬山ハーフマラソンは40年以上の歴史ある
大会ですが今回が初の中止になって
しまい大会運営の方々も残念だと思います。
来年開催されたら参加できるように
コツコツ練習していきます(^^)

4月12日参加予定だった
焼津マラソンも中止が決定されました(^^;;
  

大迫選手日本新記録
おめでとうございます
2度目の日本新記録達成
すごいです。

ランニング速度が
速すぎて驚きでした。
  

東京マラソン
30キロ通過‼︎

井上選手ここからファイトです。  

今週末に開催予定だった
犬山ハーフマラソンが
コロナウイルスの影響で
中止になりました。

参加予定でしたが
また
来年に向けて
頑張っていきます。  

犬山ハーフマラソンのゼッケン
が届きました。
犬山ハーフマラソンまであと2週間・・

昨日は天神橋ポイントクラブの早朝練習で
15キロビルドアップ走してきました(^^)


【ビルドアップ走】
ビルドアップ走とは、ゆっくりとしたペースから徐々にスピードを上げて最後はハイスピードで長距離を走りきるランニングの練習方法。
持久力アップやスピードアップにオススメトレーニングです。  

どうど鍼灸整骨院〜常盤東小学校
まで片道7キロのランニング。
かなりのアップダウンですが
股関節のトレーニングや心肺機能向上には
最適なコース。
ただ、今日は風が強かったのでより身体に
負荷がかかりました  

今朝は4時に起きて
天神橋ポイントクラブの練習に参加してきました。

サブスリーペース(1キロ4：12)で15キロ走。

朝からいい練習ができました(^^)