週末ランニング

今朝のコース

昨日のコース

週末はランニング仲間と週末ランしてきました。
土曜日の朝は高校時代からの友人徳ちゃんと１０キロ走を、
１８年振りに一緒に走りましたが楽しかったです(^^)

今朝は仕事仲間と藤井くんと中総でトレラン。高低差ありすぎてインターバル並みにきつかったです