先週のランニングメニュー

掛川・新茶マラソン出場予定(^^)

先週のランニングメニューは、早朝ランニングと80分間走をしたかったので昼休憩時間にランニング。
日曜日は、トレラン仲間と朝から道根往還トレランへ。

1月28日早朝ランニング40分
1月29日早朝ランニング40分
1月30日早朝ランニング80分
1月31日早朝ランニング40分
2月1日早朝ランニング60分
2月2日道根往還トレラン60分

今月は月間200キロ目指してランニングメニュー作りしていきます^ - ^