先週のトレーニング

1月20日に無事市民駅伝を終えて
1月21日はオフ

今年はフルマラソンサブスリーという
高い目標を持って練習に取り組みます。
そのためには練習時間の確保が大切
なので今週から早朝ランニング導入。

1月22日早朝ランニング40分
1月23日早朝ランニング40分
1月24日早朝ランニング40分
1月25日昼ランニング20分
1月26日早朝ランニング40分
1月27日早朝ランニング40分