第70回岡崎市民駅伝に向けて

一般2部アンカーで出場予定

先週の練習メニュー
1月7日 ２０分間走
1月8日 ペース走(３分50秒 3キロ)
1月9日 ランニング30分
1月10日 ランニング30分
1月11日 オフ
1月12日 20分間走
1月13日 60分間走

年末年始で食べ過ぎたせいか体重が2キロ増
なので先週から膝に負担かけないために
ダイエットスタート。

目標は２キロ減(^ ^)