第70回岡崎市民駅伝に向けて

一般2部のアンカーで参加予定。

先週の練習メニュー
12月31日 走り納め20分走
1月1日 初日の出ランニング30分
1月2日 早朝ランニング30分
1月3日 早朝ランニング30分
1月4日 20分ランニング
1月5日 オフ
1月6日 ペース走キロ４分303キロ

先週は年末年始ということもあり軽めの
練習になりました。

今週は少し強度をあげた練習を
していく予定。