どうど鍼灸整骨院ブログ

11月24日は浜松にあるランナーズケアの
勉強会に参加してきました。
http://www.hone-hone.net/


赤塚先生は現在も東洋大学での駅伝トレーナーを
されながら陸上専門の治療院をされています。

なんと、タータンも完備(^^)

ステキな治療院でとても信頼できる先生です。

私事ですが先日35歳の誕生日だったのですが
サプライズプレゼント頂きました。


  

名古屋アドベンチャーマラソンまであと3日

アキレス腱を痛めて2週間

今日、久々に20分走ることができました。
が、アキレス腱に多少の痛みあり(>_>)

明日最終調整次第で当日はテーピングを
巻いて出場かな(^^)  

先週無事ハーフマラソンの練習ができて
10月28日のフルマラソンいい状態で
迎えれられると思ったのですが
アキレス腱と腰に痛みが・・・

ハーフマラソンの15キロ辺りからアキレス腱周辺に軽い痛みが出ましたが我慢できる痛みだったので走りきったのですが筋肉痛の痛みかと思ったらなかなか痛みがひかず(＞＜)また、走った翌日にはギックリ腰を(＞＜)

昨日からアイシングと治療開始！


当日走れるか不安になってきました・・・。
  

32回岡崎市まちゼミに今回も
参加するため一緒に参加する
メディカルコンディションの
安藤先生とミーティング(^^)
  

まちゼミ無事終了しました。

「足が速くなる？股関節の柔軟性チェック」
というテーマでストレッチやトレーニング方法を
紹介しました。



ゼミ中は参加した方と楽しくできたので
よかったです^ - ^  

まちゼミ受付中
いろんなお店や人が参加していて
総勢130講座あります。

昨日は一緒に参加する安藤先生と
まちゼミのミーティングしてきました(^^)

  

毎月の定例勉強会開始！！

今日も3時間みっちり勉強して
吸収します^ - ^  

毎月恒例の勉強会でした^_^

今日は
動作分析
体幹トレーニング
についてディスカッションしながら
勉強しました。  

ペタンク＊競技されているSさんが
来院されました。

(＊ペタンク（pétanque）とは、フランス発祥の球技である。名称は南フランス・プロヴァンスの方言「ピエ・タンケ（両足を揃えて）」に由来する。スポールブールやプロヴァンサルゲームをベースに1907年に考案されたとされている。Wikipediaより抜粋)

全国大会が近く投げ込みのしすぎで肩を
痛めてしまい治療を行いました。

治療を行い痛みが軽減したので投げるファームの
チェックも行いました。

普段のファームの動画と
実際のボールも見せていただき
肩の動き・重心の位置・腕の動きを修正して
だいぶ投げやすくなって今週末の
大会に無事望めそうです。

良い結果報告楽しみです^_^
  

昨日に引き続き
バスケ西三河大会準決勝へ

無事勝ち見事県大会進出‼️