中・高校生に多いバレーボール選手の痛み

｛バレーボール｝
バレーボール選手で多い障害はジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）です。
ジャンプ、着地、構えなど膝へかかる負担は多いです。
膝へ過度なストレスがかかりジャンパー膝などの障害が出現します。

＜＜ジャンパー膝治療の３つのポイントは＞＞
 
①大腿前面の柔軟性チェック
②大腿後面の柔軟性チェック
③足首の柔軟性チェック

この3つの柔軟性で一つでも固い部分があれば改善していく必要があります。
改善方法はストレッチやトレーニングなどになります。
改善していかなければ症状が改善しなかったり再発を繰り返してしまいます。


どうど鍼灸整骨院