どうど鍼灸整骨院ブログ
犬山ハーフマラソン
どうど鍼灸整骨院
2020年02月09日 05:24
犬山ハーフマラソンのゼッケン
が届きました。
犬山ハーフマラソンまであと2週間・・
昨日は天神橋ポイントクラブの早朝練習で
15キロビルドアップ走してきました(^^)
【ビルドアップ走】
ビルドアップ走とは、ゆっくりとしたペースから徐々にスピードを上げて最後はハイスピードで長距離を走りきるランニングの練習方法。
持久力アップやスピードアップにオススメトレーニングです。
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