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2020年03月19日

焼津みなとマラソン中止


焼津みなとマラソン中止の
ハガキが届きました。
今シーズンの大会は
犬山ハーフマラソンも中止になったので、
秋のシーズンに向けて
マラソン練習頑張っていきます。  


Posted by どうど鍼灸整骨院  at 17:02Comments(0)フルマラソン・駅伝

2020年03月18日

犬山ハーフマラソン チップ返却


犬山ハーフマラソンの
ランナーズチップ返却案内と
参加賞のタオルが届きました。

犬山ハーフマラソンは40年以上の歴史ある
大会ですが今回が初の中止になって
しまい大会運営の方々も残念だと思います。
来年開催されたら参加できるように
コツコツ練習していきます(^^)

4月12日参加予定だった
焼津マラソンも中止が決定されました(^^;;
  


Posted by どうど鍼灸整骨院  at 07:41Comments(0)フルマラソン・駅伝

2020年03月17日

ランニング雑誌今月号


ランニング雑誌今月号

ランニングマガジン4月号
ランナーズ4月号  


Posted by どうど鍼灸整骨院  at 16:59Comments(0)

2020年03月01日

日本新記録‼︎


大迫選手日本新記録
おめでとうございます
2度目の日本新記録達成
すごいです。

ランニング速度が
速すぎて驚きでした。
  


Posted by どうど鍼灸整骨院  at 11:49Comments(0)フルマラソン・駅伝

2020年03月01日

東京マラソンテレビ観戦


東京マラソン
30キロ通過‼︎

井上選手ここからファイトです。  


Posted by どうど鍼灸整骨院  at 10:41Comments(0)フルマラソン・駅伝

2020年02月25日

リハビリラン


2月11日左膝を打撲翌日軽いランニングが
問題なくできたので
2月15日に15キロ走をしたら、
左膝に歩けなくなる程の痛みが

1週間ランニングオフにして
2月22日から20分のリハビリランスタート。
昨日は40分ランニング。

まだ少し痛みが残るのでセルフ治療継続
していきます。  


Posted by どうど鍼灸整骨院  at 11:40Comments(0)治療・セミナー

2020年02月19日

犬山ハーフマラソン中止


今週末に開催予定だった
犬山ハーフマラソンが
コロナウイルスの影響で
中止になりました。

参加予定でしたが
また
来年に向けて
頑張っていきます。  


Posted by どうど鍼灸整骨院  at 13:20Comments(0)フルマラソン・駅伝

2020年02月12日

臨床スポーツ医学


あおい珈琲でお勉強。
「臨床スポーツ医学2月号」
今月はfasciaについての特集
普段の臨床で鍼治療をしているので
特に、筋膜の最新の研究や
エコーを用いた鍼の使い方、
実際の症状に対する治療方法など
参考になることばかりです。
  


Posted by どうど鍼灸整骨院  at 14:01Comments(0)治療・セミナー

2020年02月11日

20キロペース走


犬山ハーフマラソンに向けて
20キロペース走を
朝6時30分スタートでしてきました。
20キロを一人で走る時に周回コースだと
キツく感じるので往復コースで信号に
止まらないコースといこうことで
岡崎中央総合公園を通過するコース
を選びました。

高低差があるコースなので身体の
ダメージが結構ありました。

  


Posted by どうど鍼灸整骨院  at 15:43Comments(0)フルマラソン・駅伝

2020年02月09日

犬山ハーフマラソン


犬山ハーフマラソンのゼッケン
が届きました。
犬山ハーフマラソンまであと2週間・・

昨日は天神橋ポイントクラブの早朝練習で
15キロビルドアップ走してきました(^^)


【ビルドアップ走】
ビルドアップ走とは、ゆっくりとしたペースから徐々にスピードを上げて最後はハイスピードで長距離を走りきるランニングの練習方法。
持久力アップやスピードアップにオススメトレーニングです。  


Posted by どうど鍼灸整骨院  at 05:24Comments(0)フルマラソン・駅伝