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2019年01月08日

第70回岡崎市民駅伝に向けて


一般2部のアンカーで参加予定。

先週の練習メニュー
12月31日 走り納め20分走
1月1日 初日の出ランニング30分
1月2日 早朝ランニング30分
1月3日 早朝ランニング30分
1月4日 20分ランニング
1月5日 オフ
1月6日 ペース走キロ4分303キロ

先週は年末年始ということもあり軽めの
練習になりました。

今週は少し強度をあげた練習を
していく予定。



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Posted by どうど鍼灸整骨院  at 06:49 │Comments(0)プライベート

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