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2019年01月16日

第70回岡崎市民駅伝に向けて


一般2部アンカーで出場予定

先週の練習メニュー
1月7日 20分間走
1月8日 ペース走(3分50秒 3キロ)
1月9日 ランニング30分
1月10日 ランニング30分
1月11日 オフ
1月12日 20分間走
1月13日 60分間走

年末年始で食べ過ぎたせいか体重が2キロ増
なので先週から膝に負担かけないために
ダイエットスタート。

目標は2キロ減(^ ^)
  


Posted by どうど鍼灸整骨院  at 10:16Comments(0)プライベート