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2019年04月20日

沖縄旅行




沖縄旅行
行ってきます(^^)
  


Posted by どうど鍼灸整骨院  at 17:35Comments(0)

2019年04月14日

第14回掛川新茶マラソン出場




無事完走することができました。
心配していた天気も持ち走りやすい気候になりました。
新茶マラソンは25キロまで気持ちよく走れるのですが25キロ過ぎからゴールまでが坂道の連続で何度も脚が攣りそうになりましたがなんとか持ち(30キロ過ぎからは攣ってるランナーが続出していました。)ゴールできました。

大会運営の方、エイドステーションのスタッフの方、ボランティアの方、沿道で応援していただいた方など大会を開催、サポートしていただいてありがとうございます。

途中、
ホワイトボードに、
「104歳も頑張ってます。」
「足の痛みは気のせい」
などユーモアある応援や、

ブラスバンド、太鼓の演奏などとてもパワーをもらいました。

ゴール後嬉しさと坂のキツさで号泣・・


  


Posted by どうど鍼灸整骨院  at 16:50Comments(0)フルマラソン・駅伝

2019年04月13日

定例勉強会



今日は、どうど鍼灸整骨院で定例勉強会でした。#柔道整復師#鍼灸師#理学療法士#アスレチックトレーナー#パーソナルトレーナーが参加して開催しました。
会場:どうど鍼灸整骨院
時間:17:30受付
18:00スタート
日時:4月13日(土)
岡戸
「急性腰痛(ギックリ腰)への鍼刺激アプローチ」
銭田先生(銭田治療院)
「スポーツ傷害に対するエコー下fascia(ファシア)リリース:徒手&鍼」
松井先生
「鍼灸師として関わるデイサービスと書類業務効率化」
エコー下でのファシアリリースは新しい知見もありかなり勉強になりました。
いよいよ明日は#掛川新茶マラソン12時には寝たいなぁ(^^)  


Posted by どうど鍼灸整骨院  at 22:25Comments(0)治療・セミナー

2019年04月12日

あと3日後


掛川新茶マラソンがいよいよ3日後に迫ってきました(^^)


今週も10キロ走も2本走って坂道ジョグも入れて日曜日楽しみですが天気が心配です。
#掛川新茶マラソン#フルマラソン#めざせサブ3、5#ゴール後はさわやか食べたい#スタートはつま恋リゾート  


Posted by どうど鍼灸整骨院  at 23:23Comments(0)フルマラソン・駅伝

2019年04月08日

もうすぐ掛川新茶マラソン


昨日はトレーナーの仕事の為
ランニングはオフ。

今朝は5時30分からのんびり90分ジョグ。
今週4月14日はいよいよ掛川新茶マラソン。
来月は富山清流マラソンに出場。  


Posted by どうど鍼灸整骨院  at 07:32Comments(0)フルマラソン・駅伝

2019年03月31日

30キロ走ランニング


21時就寝
4時30分起床
5時から一人30キロスタート。
20キロ過ぎから脚が重く途中
心が折れそうになりましたが目標タイム通りに完走できました。

ランニングの後は家族でアウトレット長島。

  


Posted by どうど鍼灸整骨院  at 11:11Comments(0)フルマラソン・駅伝

2019年03月28日

ランニング


【10キロペース走】
1キロ4:30設定の10キロペース走。
途中急激な坂でペース落ちましたが予定通りのタイム設定でクリア。週末は30キロ走予定。
  


Posted by どうど鍼灸整骨院  at 13:22Comments(0)フルマラソン・駅伝

2019年03月26日

定例勉強会



「ありのままの臨床
〜アスレチックトレーナー・柔道整復師・理学療法士編〜」として定例勉強会をどうど鍼灸整骨院で開催しました。 大脇先生「扁平足障害」
では、エクササイズ方法やセルフアプローチなど。
安藤先生
「繰り返すランナーの障害」
では、評価方法や施術ポイント等。

原先生
「クリニックでのATの活動」
では投球障害のチェックポイント。

鈴木草平先生
「走動作training」
では、スポーツでの一歩目をスムーズに動く方法。
それぞれの先生が現場で実践している内容を分かりやすく解説していただきとても勉強になりました。  


Posted by どうど鍼灸整骨院  at 10:44Comments(0)治療・セミナー

2019年03月24日

掛川新茶マラソン



第14回掛川新茶マラソンのゼッケン届きました。いよいよ4月14日が近づいてきました(^^)
掛川新茶マラソンは30キロ過ぎから坂道が連続するため修行のような大会みたいなので本番楽しみたいです^_^  


Posted by どうど鍼灸整骨院  at 09:40Comments(0)フルマラソン・駅伝

2019年03月20日

生パスタ


昨日は仕事仲間の安ちゃん(AT、鍼灸師、柔道整復師)とカプリチョーザでランチミーティング。
生パスタランチいただきました。


今日は山道ジョグ。
7キロ登って7キロ下るトレーニングなかなか過酷でした(^_^;)気温も20度近くてアツかったー。  


Posted by どうど鍼灸整骨院  at 14:25Comments(0)プライベート